Психологическое консультирование
Психологическое консультирование - это научно обоснованная форма психологической помощи, направленная на анализ конкретных жизненных ситуаций, поддержку в принятии решений и улучшение психологического благополучия без проведения глубокой и длительной терапии.
В отличие от психотерапии, консультирование чаще носит краткосрочный характер и ориентировано на текущие трудности при сохранённой общей психологической устойчивости клиента.
Психологическое консультирование может быть полезно при:
· жизненных кризисах и стрессовых ситуациях
· эмоциональном перенапряжении и усталости
· трудностях в отношениях и коммуникации
· профессиональных и учебных проблемах
· сниженной уверенности в себе и самооценке
· сложностях с принятием решений
· вопросах родительства и семейного взаимодействия
· адаптации к изменениям (переезд, развод, утрата, смена роли).
В процессе консультирования психолог помогает:
· структурировать ситуацию и определить ключевые проблемы
· лучше понять собственные эмоции, мысли и реакции
· рассмотреть возможные варианты действий и их последствия
· развить навыки саморегуляции и опоры на личные ресурсы
Психологическое консультирование не предполагает проработку глубинных травм или лечение клинических состояний. При необходимости психолог может рекомендовать переход к психотерапии или другому виду помощи.
Возрастные группы
Психологическое консультирование проводится с учётом возраста и запроса клиента и подходит для взрослых, подростков и родителей.
Взрослые
Работа с жизненными, профессиональными, эмоциональными и семейными вопросами.
Подростки
При эмоциональных трудностях, проблемах в общении, школьных и социальных сложностях. Работа строится с уважением к границам и автономии подростка.
Родители
Работа с родителями производится в формате консультаций по вопросам воспитания, поведения ребёнка, семейных конфликтов и взаимодействия с образовательными учреждениями.
Форматы работы
Психологическое консультирование проводится очно и онлайн.
Очное консультирование
Подходит для ситуаций, где важно личное присутствие и возможность детального обсуждения сложных вопросов.
Онлайн-консультирование
Проводится в формате защищённой видеосвязи и является эффективным и удобным способом получения психологической помощи, особенно при краткосрочной работе и конкретных запросах.
Онлайн-консультирование подходит, если:
· вы находитесь в другом городе или стране
· ограничены по времени
· предпочитаете гибкий формат взаимодействия.
Онлайн-консультирование доступно для подростков и взрослых; работа с детьми чаще осуществляется через консультирование родителей.
Психотерапия
Психотерапия - это научно обоснованная и системная работа с психологическими трудностями, направленная на улучшение психического здоровья и изменение причин, поддерживающих проблему, а не только на временное облегчение симптомов.
В отличие от психологического консультирования, психотерапия предполагает регулярные встречи и более длительное взаимодействие психолога и клиента.
В ходе терапевтического процесса формируются устойчивые изменения в мышлении, эмоциональной регуляции и поведении.
Психотерапия может быть эффективна при следующих состояниях и трудностях:
· депрессии и стойком снижении настроения
· тревожных расстройствах, панических атаках, фобиях
· последствиях психологических травм и хронического стресса
· навязчивых мыслях и компульсивном поведении
· психосоматических симптомах и хронической боли
· эмоциональном выгорании
· трудностях в отношениях и повторяющихся жизненных сценариях
· кризисах, утрате, ощущении потери смысла или себя.
Работа проводится с опорой на доказательные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), EMDR FSAP и другие современные методы. Подход и темп терапии подбираются индивидуально с учётом запроса, ресурсов и особенностей клиента.
Психотерапия - это не поддерживающая беседа и не советы о том, как «правильно жить». Это структурированный и безопасный процесс, в котором возможно:
· понять, что именно происходит и какие механизмы лежат в основе проблемы
· освоить новые способы эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
· переработать травматичный опыт
· постепенно восстановить чувство устойчивости, контроля и внутренней опоры.
Длительность терапии и частота встреч обсуждаются заранее и определяются индивидуально. Цель психотерапии — развитие автономности и способности справляться с трудностями в будущем, а не формирование зависимости от специалиста.
Если психологическая проблема повторяется, усиливается или существенно влияет на качество жизни, психотерапия может стать следующим шагом к устойчивым изменениям.
Возрастные группы
Психотерапия проводится с учётом возрастных, когнитивных и эмоциональных особенностей клиента и подходит для детей, подростков и взрослых.
Дети
Работа с детьми осуществляется с использованием игровых, проективных и поведенческих методов. Психотерапия помогает при тревожности, страхах, агрессивном или замкнутом поведении, трудностях адаптации, психосоматических симптомах, а также после стрессовых и травмирующих событий. Важной частью процесса является взаимодействие с родителями.
Подростки
Психотерапия для подростков эффективна при тревоге, депрессии, сниженной самооценке, эмоциональной нестабильности, трудностях в общении, школьных проблемах, самоповреждающем поведении и кризисах идентичности. Работа строится с уважением к автономии подростка и его личным границам.
Взрослые
Психотерапия для взрослых направлена на работу с эмоциональными расстройствами, последствиями травм, хроническим стрессом, выгоранием, трудностями в отношениях, жизненными кризисами и ощущением утраты смысла или себя.
Форматы работы
Психотерапия проводится очно и онлайн. Формат выбирается с учётом запроса клиента, возраста и текущих возможностей.
Очная психотерапия
Подходит для глубокой и длительной работы, особенно при выраженных эмоциональных состояниях, травматическом опыте, психосоматических симптомах и работе с детьми. Личное присутствие позволяет использовать широкий спектр методов и обеспечивает высокий уровень вовлечённости.
Онлайн-психотерапия
Проводится в защищённом формате видеосвязи и по эффективности сопоставима с очной работой, что подтверждено научными исследованиями, в том числе в рамках КПТ и EMDR.
Онлайн-формат удобен, если:
· вы проживаете в другом городе или стране
· существуют ограничения по времени или мобильности
· важно сохранить непрерывность терапии.
Онлайн-психотерапия доступна для подростков и взрослых; формат работы с детьми обсуждается индивидуально.
Логопедия
Логопедия — это научно обоснованная область коррекционной педагогики и практической помощи, направленная на диагностику, профилактику и коррекцию нарушений речи, языка, голоса и коммуникации у детей и взрослых.
Работа логопеда направлена не только на исправление отдельных звуков, но и на развитие речевой функции в целом: понимания речи, словарного запаса, грамматического строя, связной речи и коммуникативных навыков.
Логопедическая помощь может быть эффективна при:
· нарушениях звукопроизношения
· задержке речевого развития
· общем недоразвитии речи
· трудностях понимания и использования языка
· нарушениях темпа и ритма речи (заикание, тахилалия, брадилалия)
· нарушениях голоса
· трудностях чтения и письма (дислексия, дисграфия)
· речевых нарушениях после травм или неврологических состояний.
Работа строится на основе современной диагностики и индивидуального плана коррекции с учётом возраста, особенностей развития и речевых возможностей клиента.
Логопедия - это системный процесс, требующий регулярности, участия клиента и, в случае работы с детьми, активного взаимодействия с родителями.
Возрастные группы
Логопедическая помощь оказывается с учётом возрастных и индивидуальных особенностей и подходит для детей, подростков и взрослых.
Дети
Работа с детьми направлена на формирование правильной речи, развитие фонематического слуха, словарного запаса и связной речи.
Логопедическая коррекция помогает при задержке речевого развития, нарушениях звукопроизношения и подготовке к обучению в школе. Важной частью процесса является сотрудничество с родителями.
Подростки
Логопедическая работа с подростками может быть необходима при сохраняющихся речевых нарушениях, трудностях письменной речи, заикании и коммуникативных сложностях.
Взрослые
Логопедия для взрослых направлена на коррекцию речевых и голосовых нарушений, а также на восстановление речи после травм, операций или неврологических заболеваний.
Форматы работы
Логопедические занятия проводятся очно и онлайн, в зависимости от запроса и возможностей клиента.
Очные занятия
Рекомендуются при необходимости детальной диагностики, активной коррекционной работы и использовании специализированных методик, особенно при работе с детьми.
Онлайн-занятия
Подходят для поддерживающей работы, автоматизации навыков и занятий с подростками и взрослыми. Онлайн-формат позволяет сохранять регулярность занятий при ограничениях по времени или месту проживания.
Формат работы подбирается индивидуально после первичной оценки.
Нейропсихологическая коррекция
Нейропсихологическая - это научно обоснованное направление психологической и нейропсихологической помощи, направленное на развитие, восстановление и компенсацию когнитивных функций мозга.
Нейропсихологическая работа опирается на данные нейропсихологии и нейронаук и направлена на улучшение внимания, памяти, мышления, саморегуляции, исполнительных функций и эмоционального контроля.
Работа строится с учётом особенностей функционирования нервной системы и индивидуального профиля сильных и уязвимых функций.
Нейрокоррекция может быть эффективна при:
· трудностях внимания и концентрации
· нарушениях памяти и мышления
· снижении самоконтроля и импульсивности
· трудностях планирования и организации деятельности
· задержке психического и когнитивного развития
· последствиях стресса, эмоционального истощения и выгорания
· последствиях травм, неврологических состояний и хронической перегрузки
· трудностях обучения и адаптации.
Нейрокоррекционная работа может проводиться как самостоятельное направление, так и в сочетании с психотерапией, психологическим консультированием или логопедической коррекцией.
Возрастные группы
Нейрокоррекция проводится с учётом возрастных и нейропсихологических особенностей клиента и подходит для детей, подростков и взрослых.
Дети
Нейрокоррекция у детей направлена на развитие базовых когнитивных функций, формирование саморегуляции, устойчивости внимания и навыков обучения.
Работа может быть полезна при трудностях в школе, задержке развития, повышенной утомляемости, импульсивности и проблемах адаптации. Важной частью процесса является взаимодействие с родителями.
Подростки
Нейрокоррекционная работа с подростками помогает при трудностях концентрации, эмоциональной нестабильности, сниженной учебной мотивации, перегрузке и стрессовых состояниях. Учитывается возрастная специфика развития мозга и потребность в автономии.
Взрослые
Нейрокоррекция для взрослых направлена на восстановление и поддержание когнитивных функций, повышение работоспособности, устойчивости к стрессу и качества повседневного функционирования. Может быть полезна при хронической усталости, выгорании, последствиях травм и высоких когнитивных нагрузках.
Форматы работы
Нейропсихологическая работа проводится очно и онлайн, в зависимости от целей, возраста и возможностей клиента.
Очная нейропсихологическая работа
Рекомендуется для комплексной диагностики и интенсивной работы, особенно с детьми и при выраженных когнитивных трудностях.
Нейропсихологическая работа онлайн
Подходит для поддерживающей работы, тренировки когнитивных навыков и занятий с подростками и взрослыми.
Онлайн-формат позволяет сохранять регулярность и гибкость при высокой нагрузке или удалённом проживании.
Формат и программа работы подбираются индивидуально после первичной оценки.